兴奋的反义词是沉闷。那么现在，让我们来聊一聊怎样让自己变得沉闷吧。
首先，你可以尝试关掉电视、电脑、手机和所有的社交媒体。沉闷的人注定是一个孤独的人，不需要外界的干扰。
其次，将家中的所有灯光亮度调至最低，甚至可以将主卧室的床头灯调暗至可以看到一点点而已。现在，用你的身体去感受黑暗吧。
在这种状态下，你可以写作，这会让你的头脑更加清醒。可以发呆，可以绕着家里走，可以安静地阅读一本书。或者干脆什么都不做，静静地享受这份沉闷。
即便是以夜生活见长的城市内，也有太多人是沉闷着快乐的。换句话说，只有你主动向沉闷迈出第一步，才可能真正找到快乐。
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