血压高不仅危害心脑血管健康，还会使身体其他器官产生不良影响。而且随着年龄的增加，高血压病发病率也呈逐渐增高的趋势。那么，低压高怎么降下来呢？
1.保持正常体重。肥胖和过重是导致高血压的主要原因之一。
2.戒烟限酒。烟草中的尼古丁和酒精成分都会对血压产生影响。
3.控制饮食。减少盐的摄入量、增加水果和蔬菜的摄入量帮助降低血压。
4.多运动。适量的运动可以使心血管系统更健康，并维持正常的体重。
5.减压缓解情绪。过度紧张和压力会导致高血压的发病率。
6.按时服药。对于患有高血压的人，按时服用降血压药物是非常重要的。
通过上述方式，我们可以更好的预防和控制高血压，降低血压的同时，也能改善自身的生活质量。
